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Contar ovejas es inútil para conciliar el sueño

Según un estudio realizado por Allison Harvey y Suzanna Payne, de la Universidad de Oxford, y publicado en la revista Behavior Research and Therapy, el antiguo remedio de contar ovejas no nos ayuda a conciliar el sueño. Dicha actividad es tan aburrida, que otras preocupaciones, ideas y problemas inevitablemente llegan a la mente.
OXFORD 15 DE JUNIO DE 2010

Para demostrar su teoría, los investigadores realizaron hace unos años un experimento con 50 personas, divididas en 3 grupos, de los cuales el primero contó ovejas para intentar dormir, el segundo imaginó escenas relajantes (el campo en primavera, el cielo, una playa paradisiaca…), y el tercero podía escoger por sí mismo el método para combatir el insomnio.

Los resultados evidenciaron que el grupo que visualizaba imágenes que le resultaban relajantes se dormía por término medio 20 minutos antes que el resto.

Esta es sólo una de las curiosidades referidas a la conciliación del sueño y la actividad de soñar.

LISTADO DE CURIOSIDADES
Alrededor del 12% de la gente sueña solo en blanco y negro. El resto sueña a color.

El record de una persona despierta lo tiene Randy Gardner, que en 1964, cuando tenía 17 años de edad, se mantuvo despierto durante 264 horas (11 dias) y 12 minutos. Luego durmió durante 15 horas.

En los primeros 5 minutos después de despertar, olvidamos la mitad de nuestros sueño, y al pasar tan solo 10 minutos el 90% del sueño se ha ido.

Las personas ciegas sí sueñan. Aunque los que nacieron sin visión no vean imágenes, sus sueños son igual de vívidos e involucran otros sentidos como el sonido, olor y tacto. Las personas que nacieron con visión y luego la perdieron, pueden ver imágenes en sus sueños.

El sueño tiene varias etapas. Una de ellas es la fase llamada REM (movimiento rápido de los ojos), es la fase en que los sueños son más intensos y suele suceder en el último tramo del sueño.

Los colchones tienen una vida útil entre 8 a 10 años. Luego de ese tiempo, en ellos comienza a crecer una horrible bacteria, que según estudios, vinculan el colchón con la muerte súbita infantil.

Los españoles duermen una media de 40 minutos menos por noche que los demás europeos. España también tiene la tasa más alta de accidentes laborales en la Union Europea y la tercera más baja productividad. ¿Sera por dormir menos?

Normalmente pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo. Somnifobia es el temor a dormir

La creencia que despertar a un sonámbulo es peligroso, es un mito.

Personas que han fumado por mucho tiempo y lo han dejado, reportan sueños mucho mas vívidos de lo normal.

Va en aumento el número de personas que toman pastillas para dormir.

MUNDO ANIIMAL
El mamífero que más duerme es el Oso Perezoso gigante: Un total de 20 horas al día. Cuando no está durmiendo, generalmente está comiendo.

El conejo y el cerdo duermen lo mismo que un ser humano: Un total de 8 horas. El animal que menos duerme es el caballo

Las ballenas y delfines rotan los hemisferios de su cerebro para poder dormir, ya que siempre tienen que estar conscientes para salir al aire y respirar, solo una parte de su cerebro duerme cada vez.
 

 


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COMENTARIOS

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Kaph
07/07/2011
12:56 h
1
 
Lo de la productividad simplemente es falso. Lo que realmente ocurre es que el coste de la productividad es de los más altos, pero la productividad está por encima de la media incluso de los países de la UE de los 15 anterior. Se pueden consultar esos datos, no está de más dar información veraz.
 



 
 
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