Los adolescentes que entrenan sus emociones superan mejor los conflictos

El equipo de psicología de la Universidad de Málaga (UMA) puso a prueba un programa de educación emocional en distintos centros escolares de Andalucía. El resultado ha sido muy positivo, ya que han demostrado que entrenar la inteligencia emocional en jóvenes de 12 a 17 años ayuda a prevenir conductas agresivas en las aulas y otros problemas de desajuste psicosocial (ansiedad, estrés o depresión), además de permitir a los estudiantes lograr un mayor rendimiento escolar. Es por lo tanto, de gran interés no sólo para profesionales de la educación, sino para quienes debieran ser los educadores por excelencia, los padres. La inteligencia emocional, explica el psiquiatra José María Juncal, es “una capacidad que tenemos todos” y que puede mejorarse con el entrenamiento de cinco habilidades básicas: conocerse a sí mismo, identificar las emociones y qué estímulos -ambientales o internos- las provocan. “Es importante no juzgarlas, negarlas ni reprimirlas”, apunta Uncal. Las otras dos habilidades tienen que ver con el conocimiento y entendimiento de las emociones de los demás. Hasta el momento han participado unos 2.000 estudiantes de varias provincias andaluzas. Durante las sesiones de entrenamiento los expertos han detectado que las chicas muestran más habilidades emocionales en su vida diaria, por lo que en el caso de los varones se observa un cambio más significativo según explicó Ruth Castillo, coordinadora del proyecto. FORMAR AL PROFESORADO Los investigadores, que han contado con un grupo de control y otro experimental para comparar resultados, han constatado que los alumnos evaluados gozan de un mayor ajuste psicosocial y sufren en menor medida patologías como ansiedad o depresión. El programa que el equipo de psicólogos ha diseñado a partir de un modelo teórico de inteligencia emocional incorpora una serie de ejercicios prácticos encaminados a desarrollar habilidades relacionadas con el conocimiento y la comprensión de causas y consecuencias que originan las emociones. Una de las actividades que más ha llamado la atención a los chicos, según comrpobó Efe en una de las sesiones de entrenamiento, es la que el grupo denomina Pasapalabra, cuyo propósito es conseguir que los estudiantes pongan nombre a sus sentimientos y sean capaces de expresar su estado de ánimo. Está previsto que en próximos cursos se desarrollen talleres para la formación de profesores en diferentes centros educativos, de forma que, a partir de un protocolo de actuación, puedan aplicar el programa de entrenamiento e integrarlo en el currículo escolar.