Correr ayuda a que el fumador abandone su hábito

Es bueno para la salud, pero sobre todo para la de los pulmones de los que están enganchados al tabaco. Practicar cualquier tipo de ejercicio físico ayuda a dejar de fumar, aunque el deporte a pie es el que más contribuye a conseguirlo. Así lo acaba de demostrar un equipo de médicos de familia españoles. El estudio se llevó a cabo tras realizar una encuesta a 48 voluntarios de una asociación de corredores recreativa, con una media de 47 años. Este grupo fue comparado con una muestra de pacientes, no enganchados a este deporte, escogida al azar. A todos se les preguntó sobre sus hábitos de vida (tabaco, consumo de alcohol y que mientras que el porcentaje de corredores que seguía fumando era del 8%, en el grupo control se situaba en el 41%. Además, un 45% de los que practicaban este deporte había logrado dejar el cigarrillo frente al 31% de los sedentarios. El estudio constata así que los que corren tienen nueve veces más posibilidades de abandonar el hábito tabáquico que los que no. AYUDA EFICAZ Muchos de los que intentan dejar el tabaco lo hacen sin ninguna ayuda, pero sólo se consiguen más de 12 meses de abstinencia continua en entre un 2% y un 4% de los casos. Para Luis López Lázaro, de la compañía Swiss Pharmacontract, en Suiza, y firmante del editorial que acompaña al estudio, recuerda que se han encontrado diferencias en la frecuencia del tabaquismo en adolescentes noruegos no sólo en función del grado de ejercicio físico y actividad deportiva, sino también del tipo de actividad practicada. Así, los que realizaban ejercicios de menos resistencia, como el culturismo o los deportes de lucha, fumaban diariamente en mayor medida, incluso, que los que no practicaban ningún deporte. Además, la práctica de deporte está asociada a otros hábitos de vida saludables, como no beber, comer de forma sana y equilibrada o hacer vida al aire libre.